Dieta para la menopausia por retención de líquidos
Evite la retención de agua. Durante la menopausia puede haber un aumento en la retención de líquidos, debido a los cambios hormonales, lo que produce hinchazón en piernas, tobillos y abdomen y, como combatir la retención de líquidos, consume poca sal, prefiere verduras ricas en fibra y antioxidantes, bebe mucha agua. y ejercicio. Durante, ponte en forma. Una dieta de una semana para acabar con la retención de líquidos y perder dos kilos. MARISA DEL BOSQUE. Actualizado el miércoles de 2 a 9:14 a.m.; El calor, el sedentarismo y la menopausia son los mejores aliados de la retención de líquidos, un problema que puede provocar que engordemos dos kilos por kilo. Una dieta que ayude a eliminar la retención de líquidos durante la menopausia se distingue por dos puntos siguientes: Reducir el consumo de sal. y 1. Aplique Hydra Oil en el área dañada con un masaje estimulante en las áreas con mayor probabilidad de retener líquido, como piernas o tobillos. Este aceite, el consumo de alimentos refinados que aumentan la insulina, azúcares, con o sin gluten, pan, pasta, bollos, alimentos industriales provocan inflamación y retención de líquidos. De ahí la importancia. Tratamientos para la retención de agua recomendados por los científicos. 1. Reducir el consumo de sal. Los investigadores coinciden en que el consumo excesivo de sal puede provocar retención de agua. El sodio es protagonista del equilibrio hídrico del organismo. Cuando consumes más sodio, Recetas contra la retención de líquidos. Gazpacho tradicional o arena a. Crema fría de calabacín, tomate y limón. Crema fría de pepino y yogur con un toque de limón y eneldo. Ensalada. Consumir de dos a tres veces al día. 5. Diente de león núm. Cuando tienes una retención de agua muy alta, esta planta es ideal, debido a su potente acción diurética. Uso: por litro de agua, dale una taza de estas hojas y raíces secas de diente de león. Retirar del fuego, tapar y dejar reposar.